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Training

HafenCity - Erwachsene

Montag & Donnerstag | 18:30 – 19:30 | Anfänger | Inst. Santo & Est. Marcha
Montag & Donnerstag | 20:00 – 21:30 | Fortgeschr. | Prof. Soldado
Samstag                      | 11:30 – 13:00  |Alle Level | Prof. Soldado

 

HafenCity - Kinder und Jugendliche

Montag       | 17:00 – 18:00 | Eltern Kind ab 7 J. | Grad. Pezinho

Donnerstag | 17:00 – 18:00 | ab 7 Jahre | Inst. Nacho

 

HafenCity | Stockmeyerstr 43, Hamburg

 
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Du willst ganz neu mit Capoeira anfangen? Oder bist Du schon länger dabei? Wir haben bestimmt das passende Training für Dich!

Wir bieten Training für alle Level an. Besonders wichtig ist uns das Anfängertraining, damit alle von Beginn an entsprechend individueller Voraussetzungen beachtet und gecoacht werden können.

Bitte sei 10-15 Minuten vor Trainingsbeginn da. Wir leiten dich durch das Aufwärmen, Kraftaufbau, Stretching, Capoeira Basisbewegungen und vieles mehr.

 

Anfänger - A1

Montag, Donnerstag
18:30 – 19:30

Samstag (Mixed)
11:30 - 13:00

0-4 Jahre Capoeira-/Keine Sporterfahrung

Hier lernst du die Grundlagen der Capoeira. Fitnesslevel, Alter, Geschlecht, Erfahrung spielen keine Rolle - du kannst jederzeit einsteigen! Wir helfen dir, Kraft und Vertrauen aufzubauen, um diese einzigartigen brasilianischen Bewegungen auszuüben. Dank unserer speziellen Trainingsmethoden machst du schnell Fortschritte und wirst fit und flexibel.

Fortgeschrittene (F1 & F2)

Montag, Donnerstag
20:00 - 21:30

Samstag (Mixed)
11:30 - 13:00

4+ Jahre Capoeira Erfahrung

Für Schüler mit mehreren Jahren Capoeira-Trainingserfahrung. Wir arbeiten an fortgeschrittener und präziser Anwendungen der Techniken, nutzen forderndere Trainingsmethoden und üben Akrobatik. Wir bauen Führungsqualitäten aus und erweitern unsere persönlichen Grenzen.

 

Freies Training (Open mat)

Montag, Donnerstag & Samstag
Unmittelbar vor oder nach dem Training,
max. 60 Minuten*

0+ Jahre Capoeira Erfahrung

Was auch immer dein Interesse an Capoeira ist, wir alle haben unsere Spezialiäten, sowie schwächere Bereiche und Bewegungen, die wir gern verbessern möchten. Vielleicht hast du auch Fitness-, Kraftaufbau- oder Dehnungs-Ziele, an denen du arbeiten willst, möchtest Handstand üben, oder einfach in Gemeinschaft der anderen chillen und dich austauschenDas ist eine gute Gelegenheit für genau das!

* nur in Verbindung mit aktiver Mitgliedschaft

 

Musik & Akrobatik

Samstag (Mixed)
13:00 – 14:30

Nach einer großartigen Samstags-Trainings-Session arbeiten wir gern noch in kleineren Guppen und üben Musik, Akrobatik oder lernen etwas Portugiesisch. Dafür entstehen keine extra Kosten. Du bist herzlich willkommen, dabei zu bleiben und zu erleben, was Capoeira noch alles beinhaltet. Meistens bleiben wir auch danach noch zusammen, gehen essen und tauschen uns in einer Gruppe von Freunden über unseren Sport aus.

Kinder & Jugendliche

Montag, Donnerstag
17:00 – 18:00

Kinder ab 7 Jahren sind herzlich willkommen, mit uns zu trainieren!

Wir haben zwei Trainer, die vom HSB/DOSB für den Bereich Kinder- und Jugendlichensport ausgebildet sind und die ihr Kind in die wunderbare Welt der Capoeira einführen. Die Kinder lernen spielerisch und mit viel Spaß Musik (Instrumente und singen), Koordination, Akrobatik, Sprache, Kommunikation und Miteinander, Disziplin, Respekt und entwickeln ein gesundes Selbst- und Körperbewusstsein,